怎样才能跑得快一点? 1、跑步时应该用鼻子呼吸，尽量避免用嘴呼吸。 跑步时应尽量让脚后跟离地，避免重重着地，这样可以提高速度并减少冲击。 跑步前适当饮用盐水可以...