挺喜欢攀岩,可是体力不行,应该做哪些体能训练 一定要锻炼一下体力和臂力，能使自己坚持下去的是体力，而臂力决定了你能不能攀岩，不要毫无准备的去攀岩。最琐碎的就是所...